Scopri il Corso Online di Yoga Posturale alla Spalliera
Migliora da subito la tua postura, libera le tensioni e rafforza il tuo corpo
con un programma strutturato e guidato, comodamente da casa tua.
Perché scegliere questo corso?
La spalliera è uno strumento straordinario che offre supporto, stabilità e la possibilità di esplorare le posture yoga in modo sicuro e personalizzato. Con questo corso potrai:
- Migliorare la postura e ridurre i dolori alla schiena.
- Rilasciare tensioni muscolari e favorire il rilassamento profondo.
- Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare in modo dolce e progressivo.
- Sviluppare forza e stabilità, prevenendo infortuni e migliorando il benessere generale.
- Connetterti con il tuo corpo e la tua mente, creando uno spazio di cura personale.
Cosa troverai nel corso?
Un ciclo di 4 video lezioni registrate da circa 30 minuti ciascuna, che puoi seguire quando vuoi, al tuo ritmo.
Ogni lezione è progettata per lavorare su un tema specifico:
- Catena Posteriore e Mobilità delle Anche
Sciogli le tensioni lungo la schiena e migliora la flessibilità delle anche.
- Inarcamenti
Apri il petto, stimola lo psoas e favorisci il rilascio di stress ed emozioni trattenute.
- Mobilità delle Spalle e Rilassamento della Parte Superiore
Libera le tensioni da spalle e collo, migliorando il respiro e ritrovando leggerezza.
- Rinforzo del Core
Costruisci forza e stabilità per una postura sana e movimenti fluidi.