Modulo 1: Fondamenti, Anatomia e Pratica Yin Yoga – 50 Ore
Supera la rigidità e l'approccio superficiale: Riconosci la vera saggezza del tuo corpo.
Molti stili di yoga ti insegnano la forma. Questo corso risolve il problema opposto, comune a praticanti e insegnanti: la mancanza di comprensione anatomica profonda e della radice psicosomatica delle tensioni.
La tendenza è forzare la posizione per raggiungere un obiettivo estetico (approccio Yang), ignorando l'unicità dello scheletro e il linguaggio sottile che il corpo comunica attraverso rigidità e dolore.
La Soluzione: Un Metodo Integrato, Funzionale e Sicuro
Il Modulo 1 ti fornisce la metodologia necessaria per trasformare la pratica da un esercizio superficiale a un vero laboratorio interiore.
1. Anatomia Funzionale (Pratica Sicura): Imparerai a usare l'anatomia di Paul Grilley, distinguendo tra 14 segmenti scheletrici e 10 gruppi muscolari funzionali. Questa conoscenza ti permette di adattare la postura alla persona, non il contrario. Il cuore della pratica è saper riconoscere tensione (allungamento di fascia e tessuti molli, modificabile) da compressione (limite osseo/strutturale, non forzabile).
2. Guida Psicosomatica Integrata: Scoprirai come le tensioni croniche sono spesso rigidità protettive generate dal sistema nervoso in risposta a stress e insicurezza. Imparerai a interpretare questi messaggi del corpo (una dimensione che i testi classici spesso non riportano, ma che la formatrice ha integrato), trasformando ogni posa (come le aperture del cuore delle Tre Sacre ) in un momento di consapevolezza e liberazione.
3. Struttura e Tecnica: Padroneggia i 7 archetipi posturali per sequenziare in modo bilanciato, seguendo i Tre Tattva (Trova il tuo limite, Stai immobile, Mantieni il tempo). Sarà fondamentale l'uso dei sostegni, componenti essenziali che permettono la resa e l'azione profonda sulla fascia, migliorando la mobilità e riducendo lo stress muscolare.
Less is More: Concentrati sulla qualità dell'esperienza e sul rispetto del tuo limite.
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